こんばんは
鍼灸師の愛鈴です
今日のツボは・・・
【照海】
内くるぶしの下端から指幅１本下がったところで、痛みのあるところです。（両足）
※個人差がありますので、上記のあたりを触ってみて気持ちい場所で大丈夫です
【効果】
浮腫み
便秘
冷え性
生理痛
生理不順
不妊症
PMS
更年期障害
婦人科系の悩み
排尿痛
排尿障害
泌尿器系
梅核気 によるのどのつかえ
扁桃腺やのどの腫れ
足首のねん挫
不眠症
【解説】
目の疾患を治療し、海を照らすように光明を与えるということに由来しています。
体の元気を司る「腎蔵」のツボの流れの中にあり、全身の元気を高め、血の流れをよくする働きがあるツボです
便秘が辛い・・・
そんな症状の方にお勧めです
指で刺激したり、お灸をしたり、温めたりしてみて下さい
特に、足元が冷えている時は、お風呂や足湯など温める事をお勧めします
きっと、足がぽかぽかして来ると思います
はりきゅう紅陽庵では、定期的に・・・
自宅で出来るセルフケアのお灸女子講座を開催しております
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また、次回のツボのお話もお楽しみに