こんばんは
鍼灸師の愛鈴です
今日のツボは・・・
【水分】
身体の中心線上で、おへそから指幅1本上がったところです。
※個人差がありますので、上記のあたりを触ってみて気持ちい場所で大丈夫です
【効果】
浮腫み
冷え症
便秘
花粉症・鼻炎
風邪
二日酔い
ストレス
不眠
疲れ
肩こり
関節痛
咳
下痢
頭痛
腰痛
めまい
更年期障害
月経異常
食欲不振
うつ・うつ状態
【解説】
腸の機能が低下すると小便が出にくくなり、むくみを引き起こす事があります。
その場合のむくみには水分（すいぶん）というツボが有用です。
水分穴をゆっくりとやさしく揉む、息を吐く時に押し、吸う時に戻す、カイロなどで温める事を試してみましょう。
浮腫みが辛い・・・
そんな症状の方にお勧めです
指で刺激したり、お灸をしたり、温めたりしてみて下さい
特に、足元が冷えている時は、お風呂や足湯など温める事をお勧めします
きっと、足がぽかぽかして来ると思います
はりきゅう紅陽庵では、定期的に・・・
自宅で出来るセルフケアのお灸女子講座を開催しております
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また、次回のツボのお話もお楽しみに